FRISCHE GARTENBOHNE DINER (Für 3 PERSONEN)

Ja, das ist uns erster Tag. Ich kaufe frische Gartenbohne mir gestern. Ich entschied mich heute kochen. Ich überprüfte die Zeitungen, bevor Sie Ihren Tag beginnen. Bevor Sie beginnen, müssen Sie counterman sein:

   ●   1/2 kg Gartenbohne
   ●   1 Zwiebel
   ●   2 Knoblauchzehen (Größer als das kann 1 Knoblauchzehe)
   ●   1 Löffel Olivenöl oder Sonnenblumenöl
   ●   1 Stück Würfelzucker oder 1 Teelöffel Kristallzucker
   ●   1 Löffel Tomatenmark oder gehackt und schale 2 mittelgroße Tomaten
   ●   1 Teelöffel rote Paprika
   ●   1 Teelöffel schwarzer Pfeffer
   ●   1 Prise Kurkuma
   ●   1/2 Löffel salz
   ●   1 Tasse Wasser

Ich liebe es, in einem großen Topf kochen. Da die Wärme breitet sich über ein weites Gebiet.

VORBEREITUNG

 Ein Topf, setzen Olivenöle. Wir schneiden die Zwiebeln in dünne.
 Die fein gehackte Zwiebel und den Knoblauch in die Pfanne.
 Wir schneiden die Hälfte der Gartenbohnen. Wir fügen 1 Löffel Tomatenmark.
 Wir fügen 1/2 Löffel Salz und Zucker.
 Fügen Sie die ganze Gartenbohne. der Schneidvorgang durchgeführt wird mit einem Messer.
 Jedoch ist die Wirkung von Vitamin C bei Kontakt mit Metall verloren. Ich ziehe es vor, anstatt von Hand gespalten von mit einem Messer.
 Rote Paprika, schwarzem Pfeffer und Kurkuma hinzufügen. Wir fügen 1 Tasse Wasser.
 Wir hängen die Pfanne auf den Kopf auf einer Glasplatte.
 Bei schwacher Hitze kochen 45 Minuten. Guten AppetitJ